１食１００ｇを目標に🥗

８月２５日のブログで、「大人は１日３５０ｇの野菜摂取を目標に！」ということを記載しました。つまり、１食当たりを考えると、３５０÷３＝１１６．６・・　約１２０ｇの摂取になります。子どもの量は？具体的には示されていませんが、色々調べてみると、年齢によって差はあるものの小学生で約３００ｇ。つまり、１食当たりが約１００ｇ。さて、さて、今日の給食はどうでしょうか？計算すると中学年量（３・４年生）約１１５ｇ。目標の１００ｇクリア！！なかなか１食１００ｇは難しいですが、おうちでも１食１００ｇを目指してみましょう。今日の給食は、コッペパン・牛乳・スパゲティーナポリタン・彩り野菜のサラダです。サラダの中には、ごぼう、キャベツ、きゅうり、にんじん、とうもろこしの野菜が入っていました。サラダもスパゲティーも大人気でした！